X
Trzymaj formę i bądź fit!

Chodakowska - ćwiczy ktoś?

Napisz odpowiedź
31 marca 2014 10:07 / 3 osobom podoba się ten post
Po miesiącu ćwiczeń (Skalpel) nadszedł czas na wyniki.
Ćwiczyłam w marcu 18-cie razy - wyniki nie są spektakularne, ale nie ograniczałam się z jedzeniem, więc też cudów się nie podziewałam.
Pas - 2 cm mniej
Biodra - 2 cm mniej
Uda - nic mniej:( chociaż zrobiły się bardziej twarde.

Natomiast na wadze to się nic nie zmieniło - pewnie dlatego, że ćwicząc przerabia się tłuszcz na mięśnie, a mięśnie są cięższe od tłuszczu.
31 marca 2014 12:54 / 1 osobie podoba się ten post
wichurra

Po miesiącu ćwiczeń (Skalpel) nadszedł czas na wyniki.
Ćwiczyłam w marcu 18-cie razy - wyniki nie są spektakularne, ale nie ograniczałam się z jedzeniem, więc też cudów się nie podziewałam.
Pas - 2 cm mniej
Biodra - 2 cm mniej
Uda - nic mniej:( chociaż zrobiły się bardziej twarde.

Natomiast na wadze to się nic nie zmieniło - pewnie dlatego, że ćwicząc przerabia się tłuszcz na mięśnie, a mięśnie są cięższe od tłuszczu.

Ładnie! każdy postep jest fajny :) uda są strasznie oporne u wiekszosci kobiet, ciezko z nich cos zrzucic. Gratuluje! :):):) U mnie zastuj juz baaardzo dlugi... więc zazdroszcze! ;)
31 marca 2014 14:24
A ja jak chudnę, to najpierw uda mi lecą, niestety....:(
31 marca 2014 18:03
efka66

A ja jak chudnę, to najpierw uda mi lecą, niestety....:(

Mnie cycki,schudłam trochę i już staniki odstają :) ,a uda na końcu niestety :):)
Kiedyś przeczytałam ,ze to miejsce które tyje najszybciej to chudnie najpózniej i coś w tym jest .
03 kwietnia 2014 14:12
ivanilia40

Mnie cycki,schudłam trochę i już staniki odstają :) ,a uda na końcu niestety :):)
Kiedyś przeczytałam ,ze to miejsce które tyje najszybciej to chudnie najpózniej i coś w tym jest .

Masakra... każda z nas jest innai u każdej wszystko inaczej wygląda. U mnie to tak fazami, najpierw spada jedna czsc - brzuch i sie zatrzymuje, potem rusza kolejna - piersi, znowu stop, na koncu uda i znowu koniec. Mam jescze do stracenia troche tłuszczyku ale przestój totalny! ale zaczynam na nowo, 2 dni Killera - 1 dzień Sklpela, i znowu 2 dni killera. W kolejnym tygodniu to samo tylko zamiast killera turebo. zobaczymy czy cos ruszy...
03 kwietnia 2014 15:12
Nie ma bata - od takich intensywnych treningów na pewno schudniesz:)
03 kwietnia 2014 16:55
Dorarado

Masakra... każda z nas jest innai u każdej wszystko inaczej wygląda. U mnie to tak fazami, najpierw spada jedna czsc - brzuch i sie zatrzymuje, potem rusza kolejna - piersi, znowu stop, na koncu uda i znowu koniec. Mam jescze do stracenia troche tłuszczyku ale przestój totalny! ale zaczynam na nowo, 2 dni Killera - 1 dzień Sklpela, i znowu 2 dni killera. W kolejnym tygodniu to samo tylko zamiast killera turebo. zobaczymy czy cos ruszy...

Uważaj żebyś nie wyglądała jak kulturystka po tych treningach :):)
03 kwietnia 2014 16:58 / 1 osobie podoba się ten post
Ja już troche trace wiare, bo schudlam sporo, jakies 10 kg cwiczac z ewa, ale jakies 3 by sie jesczze przydalo i czwarty czy piaty miesiac nic...

ivanilia - spoko, tego sie nie boje, do tego potrzebna by mi byla sztanga i spore obciażenie i jesczze dieta odpowiednia :D

tłuszczyku znikaj!!
03 kwietnia 2014 17:09
Dorarado

Ja już troche trace wiare, bo schudlam sporo, jakies 10 kg cwiczac z ewa, ale jakies 3 by sie jesczze przydalo i czwarty czy piaty miesiac nic...

ivanilia - spoko, tego sie nie boje, do tego potrzebna by mi byla sztanga i spore obciażenie i jesczze dieta odpowiednia :D

tłuszczyku znikaj!!

Też się pochwalę,że schudłam tu około 2 kg w ciągu miesiąca,nieograniczając specjalnie jedzenia.Jem za to namiętnie ananasy,chyba jakiś witamin mi brakuje? Spodnie musze wszystkie nosic z paskiem,choć do niedawna były akurat. Swieże powietrze też swoje robi. Oby się utrzymać :)
07 kwietnia 2014 12:18
ivanilia40

Też się pochwalę,że schudłam tu około 2 kg w ciągu miesiąca,nieograniczając specjalnie jedzenia.Jem za to namiętnie ananasy,chyba jakiś witamin mi brakuje? Spodnie musze wszystkie nosic z paskiem,choć do niedawna były akurat. Swieże powietrze też swoje robi. Oby się utrzymać :)

Ładnie :) Gratuluje. My kobiety przez całe życie dazymy do tego żeby albo schudnąć albo utrzymać wagę. Pomijam nieliczne przypadki osób które moga jeść, jeść i jeśc iii nie grubna - pozazdrościć!
 
Ananasy - mniam, mniam, jeden z moich ulubionych owoców...
08 kwietnia 2014 14:11
Dzisiaj znowu wypada Turbo... szczerze - troche mi sie nie chce! ale musze realizowac moj plan. Ostatnio mama mnie "pocieszyła" mowiac, że "kieyś to Dorotko byłaś taka przy sobie, taka mi sie podobałaś. A teraz taka chuda bidulka z ciebie...". Ha ha ale to było "Motywujące" :P Ale z drugiej strony to prawda - jak sie przyzwyczaisz do kogos, do jego wyglądu to potem cięzko sie przestawić, tym bardziej, jak rzadko sie kogols wyduje i oko nie przyzwyczai się do zmian.

Dziewczyny a diete jakąś trzymacie przy cwiczeniach? czy jecie normalnie?
08 kwietnia 2014 14:54
Jem normalnie.
Też teraz opuściłam się w ćwiczeniach. Trochę podziębiona byłam, teraz znowu noga mnie boli.
Muszę się zebrać od nowa:)
08 kwietnia 2014 15:25
no ja cwicze sobie z Ewka od wczoraj dzisiaj 2 raz no zakwasy byly nie powiem he ale dzisiaj przy 2 razie je chyba rozuszalam ;) no nie robie sobie takiej diety jaka ona proponuje tylko poprostu zero slodczy ,ciemny chleb tp ;) no zoabczymy czy jakies efekty beda ;))
08 kwietnia 2014 21:28
ja wam powiem dziewczyny dziś było moje 9 spotkanie z Ewką. Ćwiczę codziennie przed obiadem to takie moje 40 minut Powiem wam że czuję się lepiej i widze małe efekty bo to dopiero ponad tydzien. Mam nadzieje ze jak wroce do domu to też będę gościć ją u siebie:)
09 kwietnia 2014 15:22
Ciekawe jak długo potrwa ten boom na chodakowska i ogolnie cwiczenia i moda na zdrowy tryb życia. Ja staram sie jesc zdrowieji swiadomiej - mniej przetworzonej żywnosci, slodyczy, itp. Chociaz ze slodkosciami nie wygram do konca nigdy :)

Jadłyście kiedys awokado? zakupilam sobie bo zdrowe he he ale nigdy nie jadlam i nie wiem jak to przyrządzic... myslalam, zeby np zamiast masla na chleb stosowac.
Napisz odpowiedź