Dieta dla początkujących

Cukru i mąki nie jem wcale. Przetworzonej żywności też, więc i tak cukru sobie nie dostarczam. Sportu wyczynowo nie uprawiam i już nie będę. Dużo chodzę i jeżdzę na rowerze. Wagę mam pod kontrolą. Nie odchudzam się - i to mój niezaprzeczalny sukces. Odchudzałam się 30 lat i ciągle miałam problemy. Od jakiegoś czasu nie odchudzam się, a jem zdrowo - zgodnie z moją wiedzą na temat.
Każdy z nas ma swoje prawdy i swój sposób na siebie. Nie ma jednej dobrej metody - każdy z nas musi znaleźć sposób na siebie. Mnie zajęło to bardzo długo.

Cukru i mąki nie jem wcale. Przetworzonej żywności też, więc i tak cukru sobie nie dostarczam. Sportu wyczynowo nie uprawiam i już nie będę. Dużo chodzę i jeżdzę na rowerze. Wagę mam pod kontrolą. Nie odchudzam się - i to mój niezaprzeczalny sukces. Odchudzałam się 30 lat i ciągle miałam problemy. Od jakiegoś czasu nie odchudzam się, a jem zdrowo - zgodnie z moją wiedzą na temat.
Każdy z nas ma swoje prawdy i swój sposób na siebie. Nie ma jednej dobrej metody - każdy z nas musi znaleźć sposób na siebie. Mnie zajęło to bardzo długo.

Zgadzam się,każdy jest inny.Pamiętam,moje koleżanki jeszcze w Polsce,z 6-8 lat temu, odchudzaly się z sukcesami na diecie Dr Dukana.Wytrzymywały cało kuracje,a ja poległam po pierwszym dniu,bo to nie dla mnie,chociaz lubie nabiał.

Ale zasada jest jedna i to jasna :)
 Każdy sobie powinien metodę dobrać i konsekwentnie , bez folgowania sobie jej się trzymać :)
Ja nie szukałam długo, właściwie wcale, bo zawsze byłam osobą aktywną. Kiedy po naderwaniu ścięgna Achillesa mnie się przytyło, ale z mojej własnej , najwłasniejszej winy, bo w wyniku przymusowego unieruchomienia chipsy poszły w ruch- to jak już wydobrzalam, to wiedziałam co mam robić. I też nie uprawiam wyczynowo sportu. Lubię się zmęczyć, tętno trzeba czasem do 130 nawet podkręcić, spocić się przynajmniej raz dziennie- wtedy zapotrzebowanie energetyczne organizmu się zwiększa, a jak go za mało jedzonka dostarczymy, to waga leci w dół- to akurat jest bardzo proste.
I trzeba jasno powiedzieć, ze ten deficyt kaloryczny musi być dość spory, żeby wagę zrzucić, a kiedy już schudniemy, to aby ją utrzymać, to już jest nieco lżej, dla tych osób, co ruszać się nie lubią.
Ze mną jest inaczej, bo aktywność fizyczna odstresowuje mnie po prostu, lubię czuć jak mięsnie harmonijnie współpracują ze sobą.
Też się nie odchudzam- po prostu robię tak jak lubię :)

Marto, dieta Dukana to dieta bezwęglowodanowa prawie, no i dla ludzi o zdrowych nerkach...

I woas! :-)

To chyba pasuje do diety? :lol2:

Poważnie samodyscyplina jest potrzebna ????:lol2:

P..i Z polowa zarcia ....:lol3: to dieta cud...porad jest w brud na wodzie wieprzek nie idzie........ale moja tesciowa zawsze mawia ze biedni sa grubi ,,pytam dlaczego bo jedza tylko kapuche i ziemniaki............no moze ma racje ale kto karze z wanny jest zupe a drugie z wiadra......juz mnie nie lubi:pojedynek:

P..i Z polowa zarcia ....:lol3: to dieta cud...porad jest w brud na wodzie wieprzek nie idzie........ale moja tesciowa zawsze mawia ze biedni sa grubi ,,pytam dlaczego bo jedza tylko kapuche i ziemniaki............no moze ma racje ale kto karze z wanny jest zupe a drugie z wiadra......juz mnie nie lubi:pojedynek:

CUDOWNA DIETA: śniadanie:sex,kakao i keks. obiad:kakao,keks i sex. kolacja:tylko sex. Jeśli po tygodniu waga nie spadnie.....odstawić kakao i keks. Ja stosuje,pomaga;););););)

PODAJ WZROST I WAGE,,,,,,,,,,,,:randka2: TYLKOE BEZ KREMPACJI