Się chciałam pochwalić, że dietę trzymam pomimo urodzin, imienin i karnawału. W środę popielcową kończę i wtedy sobie pozwolę (żart oczywiście, powolne wychodzenie mnie czeka). Dziś na urodzinach otrzymałam komplement, albo i nie jak się głębiej zastanowić, bo ktoś mnie zapytał czy nie jestem chora, bo chudnę w oczach :super1:. Jeszcze dwa tygodnie i odtrąbię zwycięstwo.
Dieta dla początkujących
aniao
A jak sie czujesz? Masz sily do pracy?
aniao
Się chciałam pochwalić, że dietę trzymam pomimo urodzin, imienin i karnawału. W środę popielcową kończę i wtedy sobie pozwolę (żart oczywiście, powolne wychodzenie mnie czeka). Dziś na urodzinach otrzymałam komplement, albo i nie jak się głębiej zastanowić, bo ktoś mnie zapytał czy nie jestem chora, bo chudnę w oczach :super1:. Jeszcze dwa tygodnie i odtrąbię zwycięstwo.
Aniu....od pierwszego dnia Twojej diety Ci sekunduje i szczerze podziwiam. Ja tez powinnam schudnąć z 10 kilo ale żadna dieta nie dla mnie. Męczę się, boli mnie głowa, cały czas myślę o jedzeniu, jestem poddenerwowana, zła i nic mi sie nie chce. Odpusciłam sobie ale imponują mi osoby, które potrafią wytrwać w swoim postanowieniu. Już niedużo Ci zostało. Nie złam się tylko. Trzymam kciuki.
hawana
A jak sie czujesz? Masz sily do pracy?
Czuję się dużo lepiej niż wcześniej. Lepiej śpię, mam więcej energii. Katar trwał 1,5 doby, więc nie jest źle.
aniao
Czuję się dużo lepiej niż wcześniej. Lepiej śpię, mam więcej energii. Katar trwał 1,5 doby, więc nie jest źle.
Jak czesto jesz?
hawana
Jak czesto jesz?
4 do 5 razy dziennie. Standardowo śniadanie, obiad i kolacja. Pomiędzy to jabłko czy grapefruit. Nie ograniczam ilości, ale po pierwszym tygodniu nie są to jakieś ogromne ilości. Ja nie mogę jeść za dużo surowizny, więc bazuję głównie na zupach, surówki są tylko dodatkiem.
aniao
4 do 5 razy dziennie. Standardowo śniadanie, obiad i kolacja. Pomiędzy to jabłko czy grapefruit. Nie ograniczam ilości, ale po pierwszym tygodniu nie są to jakieś ogromne ilości. Ja nie mogę jeść za dużo surowizny, więc bazuję głównie na zupach, surówki są tylko dodatkiem.
To nie jest zle.
hawana
To nie jest zle.
Narawdę nie jest źle. Trochę boję się wychodzenia z diety, ale dam radę.
aniao
Narawdę nie jest źle. Trochę boję się wychodzenia z diety, ale dam radę.
Trzymam kciuki
Faktem jest też, że w przypadku odchudzania warto zadbać o dobrą dietę i zdrową żywność. W kiepskim pożywieniu jest tyle złych różnych składników, że lepiej tego nie brać do ust. Tutaj też jest fajny jadłospis na siedem dni w przypadku diety odchudzającej https://www.trener.pl/odzywianie/dieta-odchudzajaca-jadlospis-na-7-dni/ Sądzę, że zdecydowanie warto się z tymi poradami zapoznać, ponieważ sporo tam ciekawych informacji na ten temat. Może znacie jeszcze jakieś fajne jadłospisy na dietę odchudzającą? Z góry wielkie dzięki.
Chyba zacznę w tych tematch sie kręcić. Podopieczna od 18 -tej spi do rana . W dzień lezakuje, bo tak lubi najbardzie. A ja siedzę, gram, czytam i zajadam to przepracowanie . Zabrałam spodnie z domu w ktorych od lat wracam z wyjazdów, no tym razem chyba niepotrzebnie . Co robić, żeby nie jeść , jeśli zołądek dopomina sie wrzutu 
. Silnej woli też mi brak . Co robić ? co robić ?
. Silnej woli też mi brak . Co robić ? co robić ?
Mleczko
Chyba zacznę w tych tematch sie kręcić. Podopieczna od 18 -tej spi do rana . W dzień lezakuje, bo tak lubi najbardzie. A ja siedzę, gram, czytam i zajadam to przepracowanie . Zabrałam spodnie z domu w ktorych od lat wracam z wyjazdów, no tym razem chyba niepotrzebnie . Co robić, żeby nie jeść , jeśli zołądek dopomina sie wrzutu :nerwowa kucharka: . Silnej woli też mi brak . Co robić ? co robić ?
Hej, przecież Ty sama wiesz co robić. Gdzieś tam pisałaś,że wypracowałaś sposób na rozsądne odżywianie i trzymasz się tego ..... było coś tam, że wieczorem od któejś godziny jesteś nieugięta i nie skusisz się na podjadanie i coś tam jeszcze. Wróć do swoich żelaznych zasad i spodnie będą nadal użyteczne.
A ja mam po dziurki w nosie mody na diety, sporty i bycie fit w każdym wieku . Naturalność tak, ale pogoń za trendem nie . 
Zofija
Hej, przecież Ty sama wiesz co robić. Gdzieś tam pisałaś,że wypracowałaś sposób na rozsądne odżywianie i trzymasz się tego ..... było coś tam, że wieczorem od któejś godziny jesteś nieugięta i nie skusisz się na podjadanie i coś tam jeszcze. Wróć do swoich żelaznych zasad i spodnie będą nadal użyteczne.:je babeczke::mniam::nerwowa kucharka:
Mam zasady i to nie tylko w tej kwestii . Nie jadam po 18-tej mimo jakiegoś wiczego apetytu, jaki mnie nawiedził Jednak dzień jest długi i pokusy też mnie nawiedzają. To chyba te czereśnie, ktore sa w zasięgu ręki .Od dzisiaj nawet nie spojrzę w kierunku tego kuszącego drzewa . Ale Zosiu ............... kobieta zmienną jest . Mówią, że w każdej przypowiastce jest ziarenko prawdy . Zostało mi tylko trzymać się rozsądku, na żadne dobre rady liczyć widzę, nie mogę . Bo tylko mnie skrzyczałaś 
ale to też jest sposob .
Jednak dzień jest długi i pokusy też mnie nawiedzają. To chyba te czereśnie, ktore sa w zasięgu ręki .Od dzisiaj nawet nie spojrzę w kierunku tego kuszącego drzewa . Ale Zosiu ............... kobieta zmienną jest . Mówią, że w każdej przypowiastce jest ziarenko prawdy . Zostało mi tylko trzymać się rozsądku, na żadne dobre rady liczyć widzę, nie mogę . Bo tylko mnie skrzyczałaś ale to też jest sposob .Mleczko
Mam zasady i to nie tylko w tej kwestii . Nie jadam po 18-tej mimo jakiegoś wiczego apetytu, jaki mnie nawiedził :-) Jednak dzień jest długi i pokusy też mnie nawiedzają. To chyba te czereśnie, ktore sa w zasięgu ręki .Od dzisiaj nawet nie spojrzę w kierunku tego kuszącego drzewa . Ale Zosiu ............... kobieta zmienną jest . Mówią, że w każdej przypowiastce jest ziarenko prawdy . Zostało mi tylko trzymać się rozsądku, na żadne dobre rady liczyć widzę, nie mogę . Bo tylko mnie skrzyczałaś :-( ale to też jest sposob .
Taka reprymenda też może być motywująca
Mogę jeszcze polecić moje posty, są rewelacyjne i od 2 lat, kiedy wróciłam do tego czuje się rewelacyjnie i schudłam.
Mogę jeszcze polecić moje posty, są rewelacyjne i od 2 lat, kiedy wróciłam do tego czuje się rewelacyjnie i schudłam.
O dziwo najlepsze efekty uzyskałam na diecie zwanej... stresem -_- Ale po 18 można zjeść jabłko, nic tak bardzo nie uwalnia resztek pożywienia z organizmu ;)