Jeśli coś boli - rady Janusza

dziekuję, poprawiło się, ale wiesz co ciężko mi z łóżka wstać, mam problemy, schylić sie nie mogę, po godzinie przechodzi, oczywiście nie do końca, bardzo uważam, żeby się jakoś w nieodpowiedni sposób nie schylić, bądź co innego, a tak w ogóle to jak śpię to też mi ciężko jest sie przekręcić z boku na bok

Dzień dobry Janusz :-)
Lewy pośladek mi nawalił, ciągnie do udka, ból mija podczas chodzenia, nasila się po nocy,podczas gimnastyki skurcze łapią.Zaczęło się od szybkiego marszu w traperach- 10 dni temu.L-S w porządku. Co radzisz? :tanczy:

Cześć! Czy rodzaj bólu jest podobny jak przy zakwasach?

Raczej nie.

A możesz opisać jaki to rodzaj bólu?

Ok, proponuję żebyś nie ćwiczyła, ale się przez kilka dni porozciągała. Wygląda na przykurcz. Możesz sobie jeszcze rozmasować pośladek i mięśnie ud.

Marsze też sobie odpuścić? :placz3:

Michalinka ,marsze rowniez ,wskazane masaze,zwlaszcza posladkow :-) :-) 

Michalinki bardzo lubić masaże posladków, tylko masazyra teraz brak :placz3:

Ok, proponuję żebyś nie ćwiczyła, ale się przez kilka dni porozciągała. Wygląda na przykurcz. Możesz sobie jeszcze rozmasować pośladek i mięśnie ud.

Wez no poszukaj jakiego z doskoku,:lol2:

Ale ja taka pierdołowata jestem :rozmysla: :lol1: Pomożesz?

Marsze też sobie odpuścić? :placz3: