20 sierpnia 2014 10:08 / 3 osobom podoba się ten post
To porada dla starszych pań takich jak ja i starszych.
Trzymać pamieć w formie
Z wiekiem pamięć,niestety,rzeczywiscie sie pogarsza,jednak dotyczy to przede wszystkim niektorych jej aspektow,podczas gdy inne pozostaja niemalze bez zmian.Osoby starsze słabiej pamietaja zwykle zdarzenia z osobistej przeszłosci jest to pamieć epizodyczna oraz gorzej sobie radza z zapamietywaniem rzeczy, ktore mają zrobić w niedalekiej przyszłosci jest to pamięć prospektywna.Mają też często problemy z utrzymaniem w pamieci w danej chwili duzej liczby informacji i operowanie nimi np w czasie gier jest to pamieć krotkotrwała,co oznacza, ze zakres informacji,zapamietywanych na chwile jest prawie taka sama jak u ludzi młodych.
Co mozna zrobić,by proces pogarszania sie naszej pamieci spowolnić:Szczegolnie duże znaczenie ma aktywnosc fizyczna np.bieganie,szybki spacer,pływanie,jazda na rowerze.Bardzo ważna jest tez aktywnosc intelektualna: czytać,rozwiązywac krzyzowki,grac w karty i spotykac sie ze znajomymi - dyskutowac.
Kiedys starsi ludzie wiązali węzły na chusteczce,teraz są jednorazowe.Nie zostaje więc nic innego jak cwiczyc pamieć.Tu mozna zaliczyc trening Max.pl.