witam -tylko strata pieniedzy--pewnie ruch wskazany a nie leniwy tryb życia ,znam o wiele lepszy i przyjemniejszy ruch...
A ja myslalam , ze szukasz juz trenerki )))
Mam znajomosci , chetnie polece sprawdzona kobitke )))
Dam jej cynk)), a moze czyta i sie ujawni)))
Dam jej cynk)), a moze czyta i sie ujawni)))
witam -tylko strata pieniedzy--pewnie ruch wskazany a nie leniwy tryb życia ,znam o wiele lepszy i przyjemniejszy ruch...
Ja stosuję krótkie ćwiczenia z Youtube, wpisuję 10 min ABS
10 min pilates itd...
W ten sposób za każdym razem inną partię ciała ćwiczę i nie jest to długie i nużące...
Jak sama mam wziąć się i ćwiczyć - to klapa, a z Youtube wychodzi :-)
