Kijków nie brałam,roweru brak,ale ponieważ zmienniczka przyzwyczaiła PDP,że jak nie pada to po poobiedniej drzemce wychodzi na spacer nie było wyjścia i też się wybrałam.Syn zainstalował mi krokomierz w telefonie.Lazłam sobie powolutku,terenu nie znam więc nie za daleko ,żeby nie zginąć. Poszukiwałam jakiegoś parku ,bezskutecznie :( Zrobiłam więc spore koło i wyszło tego 5431 kroków.czyli 2,7 km i tylko 182 kalorie weg:( Nawet niejeden pączek/250 kalorii/:):):)Ale zawsze :):):)hi hi hi
Ruch to zdrowie - propozycje ćwiczeń
kasia63
Ja bym nie wierzyła temu krokomierzowi co do spalonych kalorii,to zależy jak szybko idziesz,czy po płaskim terenie,czy po pagórkach,takie aplikacje tylko w błąd wprowadzają. Jeśli chcesz złapać kondycję czy schudnąć musisz się porządnie spocić .
EwaR65
Jeszcze trocha a bedziesz maszerowac jak geronimo! :bravo: po parkach nie laz czasem wieczorami tylko tam, gdzie ludzie sa by cie gdzie nie porwali. :-)
Iiiiii,tam,żeby mnie porwać to trzeba ze trzech mocarnych chłopysiów:):)poza tym wracam na 17-ą,jasno jest:)
ivanilia40
Ja bym nie wierzyła temu krokomierzowi co do spalonych kalorii,to zależy jak szybko idziesz,czy po płaskim terenie,czy po pagórkach,takie aplikacje tylko w błąd wprowadzają. Jeśli chcesz złapać kondycję czy schudnąć musisz się porządnie spocić .
Nie chce jakoś celowo.Muszę się trzymać tego co zmienniczka ustaliła, bo się babcia odzwyczai.Nie przepadam za spacerami,wolę rower,ale z braku laku....Teren raczej płaski,idę takim wolniejszym spacerowym krokiembo sobie różności po drodze oglądam:)Pocić się nie zamierzam,bo potem zmarznę,potem będe chora ,potem zarażę babculkę...nie nie,żadne takie:):):)Rozrywka to ma być a nie dziki trening:):):)
kasia63
Nie chce jakoś celowo.Muszę się trzymać tego co zmienniczka ustaliła, bo się babcia odzwyczai.Nie przepadam za spacerami,wolę rower,ale z braku laku....Teren raczej płaski,idę takim wolniejszym spacerowym krokiembo sobie różności po drodze oglądam:)Pocić się nie zamierzam,bo potem zmarznę,potem będe chora ,potem zarażę babculkę...nie nie,żadne takie:):):)Rozrywka to ma być a nie dziki trening:):):)
Jak to ma być rozrywka to najwyżej 100 kcal spalisz...
Ja dzisiaj zaczynam przygotowania do półmaratonu
Mam plany treningowe na bieganie i ćwiczenia :D mam nadzieję, że dam radę wytrzymać
Mam plany treningowe na bieganie i ćwiczenia :D mam nadzieję, że dam radę wytrzymać
Ja dzisiaj przez to mulenie zaczęłam ćwiczyć z Matką Wariatką. Polecam. Tyle razy sobie obiecywałam i w końcu zaskoczyłam i trochę kalorii poszło sobie. 
Zapodaję linki na FB https://www.facebook.com/fitmatkawariatka/?fref=ts
I artykuł o niej http://www.pszczynska.pl/fit-matka-wariatka-przywraca-wiare-w-siebie.html
Zapodaję linki na FB https://www.facebook.com/fitmatkawariatka/?fref=ts
I artykuł o niej http://www.pszczynska.pl/fit-matka-wariatka-przywraca-wiare-w-siebie.html
Kupiłam sobie rotor wielofunkcyjny.W Niemczech był lepszy.Mnie wystarczy taki mniej"wypasiony".Pokazuje ilość utraconych kalorii,czas,ilość obrotów.Do tego kupiłam poduszkę z gryką w środku.No i straciłam parę kg co przy mojej niedoczynności tarczycy,to nie lada wyczyn. 
Jakie ćwiczenia robicie ?Pytanie to pań w słusznym wieku i o słusznej wadze.
teresadd
Jakie ćwiczenia robicie ?Pytanie to pań w słusznym wieku i o słusznej wadze.
jak hula hop jeszcze z brzucha spada to cwiczyc nie trzeba
Ojczymek to chyba dawno w dziób nie dostał ...i swędzi mocno ?!
Wiedziałam ,że na was mogę liczyć.
Barbara niepowtarzalna
Ojczymek to chyba dawno w dziób nie dostał ...i swędzi mocno ?!
Bij go Basienko, bij bo zasłużył 
teresadd
Jakie ćwiczenia robicie ?Pytanie to pań w słusznym wieku i o słusznej wadze.
Zestaw ćwiczeń 
teresadd
Wiedziałam ,że na was mogę liczyć.:strzela z bicza:
Tereniu, nie złość się. No czego można się spodziewac po przejebionym ?? 
Przecież on Ci pomaga, tylko po swojemu
A tak poza tym, to uwierz mi, nie chodzi o to co ćwiczymy tylko czy robimy to systematycznie. Wszystko jedno co będziesz robiła. W necie jest pełno filmów instruktarzowych, musisz dopasować do swojej wydolności. Ja nie lubię ćwiczeń, bo mam kłopoty z systematycznością. Wolę rowerek, marsz, spacer, basen. To mnie nie znudzi. A ćwiczenia owszem.
Przecież on Ci pomaga, tylko po swojemu A tak poza tym, to uwierz mi, nie chodzi o to co ćwiczymy tylko czy robimy to systematycznie. Wszystko jedno co będziesz robiła. W necie jest pełno filmów instruktarzowych, musisz dopasować do swojej wydolności. Ja nie lubię ćwiczeń, bo mam kłopoty z systematycznością. Wolę rowerek, marsz, spacer, basen. To mnie nie znudzi. A ćwiczenia owszem.