Domowa apteczka i właściwości herbat ziołowych cz. 1

- Kilka zdań o herbatach ziołowych
- Jakie mają zastosowanie herbaty ziołowe?
- Poznaj właściwości wybranych herbat ziołowych
- Dlaczego warto pić herbaty ziołowe?
- Jak zaparzyć herbatę ziołową?
- Dlaczego warto poradzić się lekarza przez wyborem herbat ziołowych?

Herbaty ziołowe towarzyszą ludzkości od tysięcy lat, stanowiąc ważny element medycyny, kultury i codziennego życia. Popularne już w starożytnych cywilizacjach Egiptu, Chin czy Grecji, na przestrzeni wieków przekształciły się w tradycyjne remedium na różne dolegliwości. Ich lecznicze właściwości potwierdzają ich wszechstronność i skuteczność.
Korzystanie z herbat ziołowych pomagało radzić sobie ze stresem i napięciem, co w dawnych czasach miało jeszcze większe znaczenie niż dziś, z racji braku innych środków farmakologicznych.

Współczesna medycyna coraz częściej potwierdza to, co nasi przodkowie wiedzieli już od dawna. Poza tym, badania naukowe udowadniają skuteczność wielu herbat ziołowych, co czyni je wartościowym uzupełnieniem apteczki każdej osoby. Warto zatem znać właściwości poszczególnych ziół oraz umieć je odpowiednio wykorzystywać.

Ponadto w naszej kulturze, zioła odgrywają ważną rolę w zwyczajach i tradycjach. W Polsce, gdzie wiedza o ziołach była przekazywana z pokolenia na pokolenie, do dziś licznie korzysta się z ich dobrodziejstw, szczególnie na wsiach. Stare przepisy na napary z pokrzywy, szałwii czy dziurawca są nadal praktykowane i cenione.

Herbaty ziołowe mają zastosowanie w codziennym życiu każdej osoby. Lista ich zalet jest długa i różnorodna.
Przykładowo, napar z rumianku posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, dlatego świetnie sprawdza się przy problemach z układem pokarmowym czy do płukania gardła.

Z kolei mięta pieprzowa działa rozkurczowo, łagodząc ból i dyskomfort w obrębie jamy brzusznej.
Pomaga w dolegliwościach żołądkowych i nerwach. Hamuje aktywność wirusa opryszczki, wykazuje działanie przeciwświądowe i przeciwzapalne.
Melisa lekarska jest kolejnym nieocenionym ziołem, którego napar pomaga w walce z bezsennością i nerwami. Jej właściwości uspokajające są szeroko znane, a regularne picie herbaty z melisy potrafi znacząco poprawić jakość snu i ogólne samopoczucie.
Napar z lipy przynosi ukojenie i spokój. Działa również łagodząco na podrażnione górne drogi oddechowe. Picie herbaty z lipy pomaga również osobo, które mają problemy z zasypianiem, zwalcza też bóle głowy.
Koper włoski działa skutecznie na problemy trawienne, przynosząc ulgę w przypadku niestrawności, wzdęć i gazów jelitowych, czy przy spowolnionym metabolizmie.
Napar z dziurawca jest bardzo dobry na problemy z wątrobą.
Herbata z pokrzywy działa znakomicie na pozbywanie się toksyn, wspierając procesy metaboliczne. Jest również bogata w wiele minerałów, które wspierają układ odpornościowy.
Napar z szałwii lekarskiej działa bakteriobójczo, ściągająco i dezynfekująco. Może być stosowany do picia oraz do płukania bolącego gardła, działając przeciwzapalnie, odkażająco oraz przeciwbólowo.
Natomiast wyciąg z liści szałwii działa przeciwpotnie.

Jak widać powyżej, herbaty ziołowe odgrywają ważną rolę w ówczesnym społeczeństwie, które były, są i będą powszechnie uważane za uniwersalne lekarstwa.

Dlaczego warto pić herbaty ziołowe?
- mają bardzo dobre właściwości lecznicze
- wpływają na nasze dobre samopoczucie
- regularnie spożywane, mogą usprawnić pracę serca, ponieważ sprzyjają profilaktyce zawałów serca, stymulują krążenie, obniżają poziom cholesterolu, poprawiają funkcje naczyniowe
- zawierają w składzie teaninę, teinę, taninę, polifenole, niektóre witaminy oraz minerały
- wpływają znakomicie na układ pokarmowy, przemianę materii, poprawiają pracę jelit
- obniżają ryzyko wystąpienia nowotworów
- mają właściwości przeciwzapalne, polepszające krążenie
- poprawiają kondycję skóry
- poprawiają kondycję włosów, paznokci
- niektóre bardzo dobrze smakują (szczególnie herbata miętowa oraz rumiankowa)
- niektóre mają przyjemny aromat

Ich różnorodność oraz walory zapachowo smakowe pozwalają nam wybrać dla siebie idealną kompozycję ziół, którymi możemy się delektować nie tylko wtedy, kiedy źle się czujemy, ale przez cały rok, ponieważ rumianek, czy miętę możemy pić zamiast herbaty czarnej.

Warto mieć herbaty ziołowe w swojej apteczce i regularnie z nich korzystać dla poprawy zdrowia, urody i samopoczucia. W ten sposób podtrzymujemy tradycje naszych przodków i korzystamy z darów natury, które były i są dostępne na wyciągnięcie ręki. Często niedoceniane, a mające zbawienną moc leczniczą, wpływającą nie tylko na nasze ciało, ale również umysł. Zachęcamy zatem do ich stosowania nie tylko wtedy, kiedy źle się czujemy, ale również w życiu codziennym jako aromatyczne, lekkie napoje i zamiennik dla innych herbat.

Jak przygotować herbatę ziołową?
Ich zaletą jest dostępność, cena oraz łatwy sposób przygotowania. Napar można robić z listków, kwiatów, korzeni w zależności od rodzaju ziół. Można też kupić już gotowe herbaty ziołowe, dostępne w aptekach oraz w sklepach zielarskich.
Do przygotowania herbaty ziołowej wystarczy niewielka ilość suszu oraz wrzątek. Po ugotowaniu wody, należy odczekać ok. 5 min. przed zalaniem ziół lub herbaty ziołowej w torebce.
Po zalaniu ziół, należy odczekać ok. 8 do 15 min.
Przygotowana herbata może posłużyć do picia lub do użytku zewnętrznego, jako środek do przemywania ciała lub robienia kompresów.

Ważne
Pomimo, iż herbaty ziołowe są bardzo zbawienne dla naszego zdrowia i samopoczucia, zachęcamy każdego, by najpierw skonsultował z lekarzem, czy nie ma żadnych przeciwskazań do picia wybranych herbat i ustalenia, jak często możemy z nich korzystać.

Dziękujemy za lekturę naszego artykułu. Jest to część pierwsza serii „Domowa apteczka”. Zachęcamy do komentowania i dzielenia się swoimi doświadczeniami.