Powitajki przy kawie 76

Dzień dobry bardzo:-). W Bergisch Gladbach niebo zachmurzone i 5 na plusie,chłodniej,wczoraj było +9.
Dzień zaczął się przyjemnie,tylko podopieczna coraz dłużej w łóżku zostaje. Nie śpi,ale doleża,zaraz Ją jednak trochę popędzę. Ja dzisiaj spałam bardzo dobrze,aż do 8:20!:zaskoczenie1:. No to i wyspana się obudziłam. Zaczęłam realizować swój plan na nowy rok. Żadne tam postanowienia,co to tylko w wyrzuty sumienia wpędzają,ot,takie tam,"chciałabym ":oczko1:. Ostatnio bardzo siedzący tryb życia prowadziłam albo pośpiesznie coś załatwiałam. Czuję,że rdzewieję i sztywnieję :lol1:,trzeba coś robić. Znalazłam na YouTube gimnastykę dla...seniorów :smiech3:. Dzisiaj taka lekka,na przebudzenie i rozciąganie. Bardzo fajna,ale wcale nie jest mi do śmiechu bo i równowaga już nie taka jak jeszcze niedawno,i tu coś trzeszczy i tam coś nie takie już elastyczne,a i ,może nie zadyszka ,ale lekka sapka się włącza. Qrcze,wkurza mnie to :nerwowa:. Po ćwiczeniach od razu lepiej się poczułam,jeszcze chciało mi się nawet ciało wyszczotkować,wyduszować,nasmarować i w dobry nastrój się wprowadziłam :radosc:. Dzisiaj w planach zakupy,gotowanie,wyjście z podopieczną na spotkanie ze znajomymi(wczoraj już dzwonili żeby się umówić) i dzień minie.
Śniadanie mam już gotowe,idę podopieczną z łóżka wykurzyć :oczko:
Dobrego dnia nam wszystkim życzę :najlepszego3:

:lol1: Ćwicz Gusia ale nie przemęczaj się. Osobiście nie przepadam za ćwiczeniami. Lubię spacery, poranne rozciąganie poza tym przy sprzątaniu się wystarczająco ruszam:-)

Gdzie jest wątek o przewoźnikach ? Eykopalam perełkę i chciałam podać dalej 
 Kto wie ?

Nie martw się,ja nie z tych,co to przemęczają się w dodatku na własne życzenie :-). Lubię ćwiczenia,a gimnastyka przy sprzątaniu to jednak nie to samo co gimnastyka konkretnych partii ciała. Zachęcam,poszukaj na YouTube czegoś dla siebie. Jeszcze rok temu byłam bardzo aktywna,gimnastyka,szybkie marszobiegi,kijki a ostatnio jakoś skapcaniałam :lol1:. Źle się z tym czuję więc chcę to zmienić i wrócić do dawnej aktywności. No i bardziej zwracać uwagę na to co jem,na suplementację,zdrowe koktajle czy smoothie,bo w czasie ostatniego urlopu jakoś się zapuściłam zajęta remontem. Czas to naprawić. Miejsce pracy w którym jestem nie przeszkadza mi w takim działaniu a i podopieczna skorzysta popijając ze mną koktajle z kolagenem,omegą i innymi dobrodziejstwami:-). Późne śniadania też wyjdą mi na dobre bo przerwa w jedzeniu trwa 14-15 godzin. Nie znaczy to,że się katuję jakimiś dietami,jak mam ochotę to i czekoladę całą wciągnę leżąc w łóżku i czytając czy coś oglądając😉

Ja wiem :-). Jest taki topił Bus Autokar Samolot-czym lepiej 

Witam wieczorową porą,ale ja z innej beczki.Od jutra ma być ogólnokrajowy strajk w Niemczech a z tym korki na granicach i kontrole.Wie ktoś coś więcej,bo przeraza mnie myśl stania kilka godzin na mrozie.

Na granicach są od dawna kontrole, ja minęłam korek, bo nawi poprowadziła mnie małym przejściem, bez autostrady. Na szczęście tam kontroli nie było, chociaż kilka aut celników było. A strajkować mają rolnicy.