Do osiągnięcia! Ja też nie zawsze wyglądałam tak, jak teraz. Kształt naszego ciała, to jest akurat coś, na co możemy wpłynąć. Trzeba się uprzeć i ostro działać. I nie ma, że boli, bo efekty wymagają sporego nakładu mozolonej pracy. Nie przychodzą tak szybko, jakby się chciało, ale w końcu przychodzą :) Ja wiem, że się czasami (a nawet często) nie chce, bo człowiek z natury jest leniwy. Mój sposób na lenistwo, to po prostu zmusić się i już :)
Wiem ale ostatnio jakos odpusciłam...no i slodycze wrrr...no i obwiniam niedoczynnosc tarczycy tez o nadmiar kg :)
Tego nie widac :) Ja z drobnokoscistych jestem i troche tu, troche tam jest pare cm za duzo...jakos mi waga staneła w miejcu (oby do góry nie szła :)).
Dla mnie ona jest trochę zbyt flegmatyczna. Wolę instruktorów z życiem, chociaż Killera jakiś czas robiłam i był ok, gdy wyłączyłam się na usypiające komentarze, ale przestał być dla mnie wysiłkiem, więc wzięłam się teraz za coś trudniejszego. Do Chodakowskiej nie zamierzam już wracać, jakoś mnie nie przekonuje.
Tez z Chodakowską ćwiczyłam,ale wolę Mel B ,jak już.Chodakowska "marudzi",a tego nie lubię.Ławka szkolna mi się przypomnała,jak zaczynała instruować:)
Chociaż ćwiczonka dobre,stawy mię rozruszały,przestały pobolewać.
Tez z Chodakowską ćwiczyłam,ale wolę Mel B ,jak już.Chodakowska "marudzi",a tego nie lubię.Ławka szkolna mi się przypomnała,jak zaczynała instruować:)
Chociaż ćwiczonka dobre,stawy mię rozruszały,przestały pobolewać.
Mel B - fajna babeczka :) Taka energiczna :)
mzap88 (Usunięty)
25 sierpnia 2014 21:02 / 2 osobom podoba się ten post
Chodakowska nie, ale z tych nudów wróciłam do ćwiczeń na tyłek z Mel B.
Kuźwa, stanowczo za długo i za dużo sobie folgowałam, bo sapałam jak stary ursus, a to raptem 10 min
Ja ćwiczyłam z Chodakowską 2 lata temu w PL plus bardzo zdrowo się odżywiałam fakt, po 2 miesiącach miałam lekką kratkę na brzuchu serio! Ale wg mnie najważniejsza jest SYSTEMATYCZNOŚĆ i dawanie z siebie 100% :)
A w sportach sylwetkowych zaś sieta to 80% sukcesu- zabiorę się za to po powrocie :):)
W sumie lepiej ćwiczyć Chodakowską niż żadną :D
25 czerwca 2015 11:11 / 1 osobie podoba się ten post
Wklejam linka do ćwiczeń , które sama na początku wykonywałam bo nie wszystkie jesteśmy wysportowane i nie wszystkie wytrzymamy mordercze tempo Chodakowskiej......
Jest o zestaw ćwiczeń podzielony na 6 różnych bloków które można łączyc dowolnie
Ja juz od kilku dni też ćwiczę z Chodakowską ale na poczatek wybrałam coś innego bo niestety nie byłam w stanie przebrnąć przez pierwsze ćwiczenia a póżniej było tylko gorzej...... dlatego zaczełam od czegos lzejsego i systematycznie dodawałam zestawy ćwiczeń aż zaczełam robić wszystkie i przeszłam do Chodakowskiej
25 czerwca 2015 14:09 / 3 osobom podoba się ten post
ja ćwiczę inne zestawy, bo Chodakowska jest dla mnie trochę za trudna, ja i moja nadwaga wybieram ćwiczenia z innej beczki, a w PL to dodatkowo siłownia i trening personalny, bardzo dużo można z niego wyciągnąć na przyszłość,szczególnie jak ćwiczyć żeby sobie krzywdy nie zrobić
ja ćwiczę inne zestawy, bo Chodakowska jest dla mnie trochę za trudna, ja i moja nadwaga wybieram ćwiczenia z innej beczki, a w PL to dodatkowo siłownia i trening personalny, bardzo dużo można z niego wyciągnąć na przyszłość,szczególnie jak ćwiczyć żeby sobie krzywdy nie zrobić
ja też mam nadwagę spowodowaną niedoczynnością tarczycy a i do tego leki na astmę dostałam od lekarza dietę no i doszłam do wniosku ,że przydałoby sie poćwiczyc pooglądałam Chodakowską na necie i stwierdziłam ,że dam radę mało nie wyzionęłam ducha .... poszperałam w internecie i znalazłam coś na moje siły
ja też mam nadwagę spowodowaną niedoczynnością tarczycy a i do tego leki na astmę :-) dostałam od lekarza dietę no i doszłam do wniosku ,że przydałoby sie poćwiczyc pooglądałam Chodakowską na necie i stwierdziłam ,że dam radę :-):-):-) mało nie wyzionęłam ducha .... poszperałam w internecie i znalazłam coś na moje siły :-):-)
jest na necie coś takiego jak odchudzanie z primavera i tam są ćwiczenia dla takich szczupłych jak my :), moja trenerka mówiła że Chodakowska dla początkujących to za ciężki kaliber i się z nią zgadzam, ważne żeby regularnie się ruszać to już jest dużo :)
Korzystamy z plików cookies w celu sprawnego działania witryny (cookies niezbędne) oraz tworzenia usług i ofert dostosowanych do Twoich potrzeb (cookies opcjonalne – możesz na nie wyrazić zgodę). Klikając w ustawienia dowiesz się więcej lub zmienisz preferencje urządzenia, z którego korzystasz. Szczegółowe informacje znajdziesz również w naszej polityce prywatności.
Pliki cookies w Opiekunki24.pl
Dostosuj zachowanie naszej strony do własnych preferencji
Wymagane
Te pliki cookie są niezbędne dla funkcjonowania strony internetowej i nie mogą być wyłączone w naszych systemach. Są one zazwyczaj ustawiane tylko w odpowiedzi na działania podejmowane przez użytkownika, które sprowadzają się do zapytania o usługi, takie jak ustawienie preferencji prywatności, logowanie lub wypełnianie formularzy. Można ustawić przeglądarkę tak, aby blokowała lub ostrzegała o tych plikach cookie, ale niektóre części witryny nie będą wtedy działały. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych osobowych. Zablokowanie tych plików cookie w przeglądarce może skutkować nieprawidłowym działaniem serwisu.
Reklama
Te pliki cookie mogą być ustawiane przez naszych partnerów reklamowych za pośrednictwem naszej strony internetowej. Mogą one być wykorzystywane przez te firmy do budowania profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania odpowiednich reklam na innych stronach. Nie przechowują one bezpośrednio danych osobowych, lecz opierają się na jednoznacznej identyfikacji przeglądarki i sprzętu internetowego. Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, doświadcza mniej ukierunkowanych reklam.
Personalizacja
Te pliki cookie umożliwiają stronie internetowej zapewnienie większej funkcjonalności i personalizacji. Mogą być one ustawione przez nas lub przez zewnętrznych dostawców, których usługi zostały dodane do naszych stron internetowych. Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, niektóre lub wszystkie te usługi mogą nie działać prawidłowo.
Analityka
Te pliki cookie umożliwiają nam zliczanie wizyt i źródeł ruchu, dzięki czemu możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej witryny. Pomagają one ustalić, które strony są najbardziej i najmniej popularne i zobaczyć, jak odwiedzający poruszają się po stronie. Wszystkie informacje zbierane przez te pliki cookie są agregowane i tym samym anonimowe. Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, nie będziemy wiedzieć, kiedy odwiedził naszą stronę internetową.