X

  • Lepsze samopoczucie dzięki optymizmowi?

    Data dodania 21 marca 2016
    Pozytywne nastawienie do otoczenia sprzyja lepszemu zdrowiu i samopoczuciu.

    Im więcej się przejmujesz i dołujesz, pogrążając się w negatywnych myślach, tym bardziej jest to szkodliwe dla Twego zdrowia.

    Naukowcy z amerykańskiego Cornell University przeprowadzili badania dotyczące tego, w jaki sposób pozytywne emocje mogą wpływać na stan zdrowia w dojrzałym życiu. Jak się okazało - dobre emocje mogą skutecznie neutralizować stres i niektóre choroby. Osoby nastawione do życia pozytywnie, cieszą się lepszym zdrowiem, niż pesymiści.

    Skąd bierze się taka zależność? Złe emocje – powodują wytwarzanie się hormonu stresu – kortyzolu. Jego wysoki poziom w organizmie może powodować zaburzenia czynności wielu organów, oraz być przyczyną wielu chorób.

    Z kolei pozytywnie nastawienie może chronić na wiele sposobów przed złym stanem zdrowia. Osoby, które czują się szczęśliwsze, mają inne nastawienie do procesu starzenia się, bardziej dbają o siebie. Wykazują też więcej zaangażowania w prowadzenie zdrowego trybu życia, racjonalnej diety, czy aktywności fizycznej. Optymiści są też znacznie częściej wolni od szkodliwych nałogów – palenia papierosów i spożywania alkoholu. Ma to ogromne znaczenie, zwłaszcza z upływem lat - gdyż osoby starsze, są bardziej podatne na wszelkiego rodzaju choroby.

    Pogodne nastawienie znakomicie pozwala także walczyć ze stresem – a co za tym idzie – również z jego konsekwencjami. Jak wykazały badania: optymizm może tak silnie oddziaływać na nasz organizm, iż może to powodować cofanie się określonych fizycznych szkód wywoływanych przez stres.

    Badania na temat pozytywnego i negatywnego myślenia oraz ich związkiem ze stanem zdrowia wciąż są prowadzone, przez wiele zespołów badawczych na całym świecie. Uważa się, że optymizm może znacząco wydłużyć nasze życie, zwiększyć możliwości naszych układów odpornościowych oraz poprawić umiejętności radzenia sobie w sytuacjach stresowych.

  • kasia63
    Lubianych postów: 68575
    04 kwietnia 2016 21:41
    No właśnie ,Ameryki nie odkryli:)

4 użytkowników online

  • Active-care
  • Aktivmed.24
  • Dusia1978
  • Euroservice

Reklama

Najczęściej szukane

oferty pracy w opiece | agencje opieki niemcy | forum opiekunki | opiekunki | oferty pracy dla opiekunek | opinie o agencjach | agencje opinie | Echte Hilfe 24 opinie | wizytówki firm | Aterima MED opinie | Katalog firm | Dla pracodawców | Praca Niemcy | Betrojerinki | Praca opiekunka AterimaMed | Kurs niemieckiego on-line | Opiekunka się pakuje Pierwszy wyjazd | Ranking Firm - opieka Niemcy | FB - Opiekunki24.pl | Szczęśliwa Opiekunka | Nieocenione Opiekunki